悪あがきしてアサイー

週末にとっても楽しみな予定があるので、2か月前くらいからダイエット…！（まあ、年がら年中言ってるけどな！）と思ってたのに、まだいける、まだ時間ある…とずるずる…

２か月前に戻りたい。

なんも変わってないがな。むしろ、痩せなきゃというストレスで、前より太っている…！（笑）

ほんと私ってコツコツ型じゃないんだよね…一夜漬けと勢いと要領のよさで今まで生きてきている…

ダイエット不向きじゃん。

ダイエットとかはおいといて、前から気になってたアサイーボウルを作ってみた♡

使ったのは、冷凍 サンバゾン 有機アサイーピューレ無糖 100g×4袋 | 冷凍フルーツ | お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta＊コッタ】

半解凍したアサイーに、バナナとヨーグルト、はちみつを加えてブレンダーで混ぜて。

あとは冷凍庫にあったフルーツをいろいろのせて…アサイー見えなくなった（笑）

これひとつでお腹いっぱいになった！

アーモンドミルクとかを入れて、スムージーにしてもいいし、これから暑くなる季節の朝ごはんにぴったり♡

ところで、アサイーってなんだろう（え）（今？）

南米アマゾン原産のヤシ科の植物から採れる小さな紫色の果実で、 見た目はブルーベリーに似てるけど、ヤシ科の植物の実なんだって！

まあ、予想通り。

アサイーはポリフェノールや必須脂肪酸、カルシウム、ビタミンＥ、鉄分が含まれており、スーパーフードと呼ばれているよ。

万能！

夏の朝ごはんの定番になりそ。やせるかな。（間に合わない）